모유 잘 나오게하는 방법1 [건강정보] 모유수유에 좋은 음식 best 5/모유촉진하는 음식/ 모유수유 식단/ 모유수유 좋은음식/ 출산 후 좋은음식/ 출산 후 식단 팁/모유 안녕하세요. 오늘은 모유수유에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 모유수유는 아기와 엄마에게 이롭다고 합니다. 때문에 출산 후 모유수유를 고집하는 산모들도 많으며, 세계보건기구(WHO)는 최소 생후 6개월까지 모유수유를 권장합니다. 혼합수유를 하더라도 최소 두 돌까지는 모유를 먹이는 것이 아이의 건강에 좋다고도 알려져있다고 하죠. 모유수유에 좋은 음식 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 🐟잉어 잉어는 단백질이 풍부하며 소화흡수가 잘되므로 산모의 젖이 부족할 때나 몸이 쇠약해졌을 때 잉어를 먹으면 젖이 많아지고 건강을 쉽게 회복하는 것으로 전해지고 있다. 잉어에는 질 좋은 단백질, 소화성이 좋은 지방, 많은 양의 칼슘과 비타민 등이 들어있다. 또한 불포화 지방산이 주성분이기 때문에 동맥경화, 고혈압인 사람에게.. 2021. 11. 4. 이전 1 다음
