면역력에 좋은 음식2 [면역력 강화 방법] 코로나 예방법, 건강생활 꿀팁(TIP),건강 생활,식습관 목차 면역력 올리는 식품 면역력 강화에 좋은 영양소 면역력 강화를 위한 생활 습관 미세먼지로부터 건강지키기 안녕하세요. 보구리입니다. :) 오늘은 슬기로운 건강생활 꿀 TIP으로 면역력 강화 방법을 알아보도록 하겠습니다. 사실 잘 먹고 잘 쉬는 것만으로도 신체 면역력이 UP 되는데요, 여러분 모두 각종 바이러스에 대응하는 힘을 기르시고, 면역력을 높이는 음식과 운동으로 코로나를 이겨내 봅시다! 1. 면역력 올리는 식품 . - 표고버섯 : 기운을 돋우고, 위장을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈관 기능 개선 , 변비 예방을 돕습니다. - 강황 : 강황 속 커큐민은 소화 장애 개선에 도움을 주고, 해독 작용이 좋습니다. - 사과 : 기력을 상승시키고, 부의 탄력성을 증가시키고 피부를 촉촉하게 해주며 윤기 있게 합.. 2020. 10. 15. [면역력 높이는 음식] 면역력 증진 음식/ 신종 코로나 바이러스 예방 식품 ※목차 요구르트 효과 마늘 효과 조개류와 갑각류 효과 소고기 효과 달걀 효과 생선 효과 피망 효과 고구마 효과 더보기 "신종 코로나바이러스"는 호흡기 및 소화기 감염을 일으키는 바이러스로 백신을 개발하고 있기는 하나 현재로서는 완전한 치료법이 없으므로 면역력을 높이는 것이 실질적인 예방법이라고 볼 수 있습니다. . 면역력을 키우기 위해서는 손을 자주 씻고, 사람들이 많이 가는 곳을 피하는 등의 위생 규칙도 중요하지만, 무엇보다 영양소가 든 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다. . 지금부터 면역력을 키워주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 요구르트 : 요구르트에는 체내 유익균인 유산균이 풍부하게 들어있어 장 건강에도 도움을 주고 면역력 증진에도 도움을 준다. 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요구르트를 .. 2020. 10. 14. 이전 1 다음
