코로나 면역력2 [면역력 올리는 방법2] 체온 1℃로 면역력이 달라진다. /코로나 체온/체온 관리법/체온 면역체계/체온을 높이는 생활습관/기초대사량 안녕하세요. 보구리입니다. :) 오늘은 면역력 올리는 방법2를 포스팅해보겠습니다. 찬 바람이 솔솔 부는 요즘, 일교차에 체온이 쉽게 떨어지기 쉬운 계절입니다. 체온이 1℃ 낮아지면 면역력은 30%가 떨어진다고 하는데요. 가을 환절기를 대비하여 면역력을 높이는 체온 유지법을 소개합니다. ＊목차 체온에 따른 신체적 증상 체온을 높이는 생활습관 몸을 따뜻하게 하는 식자재 *체온에 따른 신체적 증상 - 36.5~37℃ : 건강한 상태, 정상 면역체계 - 35.5℃ : 오한 -35℃ : 암세포 증식 가장 활발한 상태 - 27~30℃ : 사망 * 1℃의 체온이 감소할수록 > 산소, 영양소 공급이 저하되고, 혈액순환이 감소합니다. >면역력이 30% 이상 감소되고 > 기초대사량이 13% 정도 감소합니다. * 체온을 높.. 2020. 10. 23. [면역력 강화 방법] 코로나 예방법, 건강생활 꿀팁(TIP),건강 생활,식습관 목차 면역력 올리는 식품 면역력 강화에 좋은 영양소 면역력 강화를 위한 생활 습관 미세먼지로부터 건강지키기 안녕하세요. 보구리입니다. :) 오늘은 슬기로운 건강생활 꿀 TIP으로 면역력 강화 방법을 알아보도록 하겠습니다. 사실 잘 먹고 잘 쉬는 것만으로도 신체 면역력이 UP 되는데요, 여러분 모두 각종 바이러스에 대응하는 힘을 기르시고, 면역력을 높이는 음식과 운동으로 코로나를 이겨내 봅시다! 1. 면역력 올리는 식품 . - 표고버섯 : 기운을 돋우고, 위장을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈관 기능 개선 , 변비 예방을 돕습니다. - 강황 : 강황 속 커큐민은 소화 장애 개선에 도움을 주고, 해독 작용이 좋습니다. - 사과 : 기력을 상승시키고, 부의 탄력성을 증가시키고 피부를 촉촉하게 해주며 윤기 있게 합.. 2020. 10. 15. 이전 1 다음
