컬러푸드 영양교육1 [장수보약음식] PuPle&Black FOOD/블랙푸드 종류/항암효과 식품/암예방 식품/항산화식품/성인병 예방음식/블랙푸드 효과/젊어지는 음식 안녕하세요. 보구리입니다:) 오늘은 젊음을 되찾아주는 안토시아닌이 풍부한 식품이 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건강에 더욱더 관심을 가지게 되는 한해인데요, 특히 젊음을 어떻게 유지하면 좋을지 생각하게 되는 것 같습니다. 몸에 좋은 식품들로 항상 건강한 하루가 되시길 바라요. 목차 검은콩 검은깨 포도 가지 ＊건강한 실버푸드 검은콩 ·구매요령 : 껍질은 검은색이고 속은 파랗고, 윤기가 많이 나는 것이 좋습니다. · 보관온도 : 18~22℃ · 보관일 : 3개월 · 보관법 : 수분 함량은 11% 이하로 유지하고 통풍이 잘되도록 하는 것이 좋습니다. · 손질법 : 깨끗이 씻어 불렸다가 밥에 넣어 먹으면 좋습니다. ㄴ 성분 : 이소플라본, 단백질, 칼슘, 안토시아닌이 들어있습니다. ㄴ 효능 1. 항.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음
