[건강 정보] 코로나vs감기vs독감 같은 듯 다른 증상/코로나 증상 구별/감기와 코로나 다른 점/ 코로나 증상/코로나 잠복기/코로나 증상 순서/코로나 잠복기/코로나 잠복기 증상/코로나, 감기, 독..
안녕하세요. 보구리 입니다. :D 간절기 날씨로 인해, 코를 훌쩍이거나 감기에 걸리는 사람들이 많아졌습니다. 코로나 19로 인해 기침 소리만 들려도 나도 혹시? 이런 불안감이 커진 요즘인데요. 코로나 바이러스와 혼동하기 쉬운 감기와 독감 증상 구별법에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 코로나 19 특징, 증상, 잠복기, 발현, 원인 감기 특징, 증상, 잠복기, 발현, 원인 독감 특징, 증상, 잠복기, 발현, 원인 코로나 19 1. 특징 : 발열로 시작하여, 콧물 없는 마른기침, 호흡 곤란, 후각 기능 저하됨. 2. 증상 : 37.5℃ 이상의 발열, 마른기침과 숨이 차는 증상, 미각과 후각이 둔해짐. 3. 잠복기 : 보통 2~14일의 잠복기를 거침. 4. 발현 : 1주일간 천천히 증상이 나타나며, 이후 폐렴..
2021. 4. 25.
[탄수화물 중독] 자꾸 단게 땡기는 나는 혹시?/ 탄수화물 중독 자가진단 체크리스트/ 탄수화물 중독이란?/ 탄수화물 중독 위험성/ 탄수화물 중독
자꾸 단 게 땡기는 나는 혹시 탄수화물 중독? 밥을 주식으로 하는 한국인의 65%가 탄수화물 과잉섭취를 하고 있다고 하는데요, 우리 몸의 필수영양소이지만, 과다 섭취 시 만성질환의 원인이 되는 탄수화물! 나는 어떤지 체크해보고, 탄수화물 중독에서 벗어나는 식습관을 알아보도록 합시다. ※ 탄수화물 중독이란? 식사를 하고도 허기를 느끼거나, 고당분 음식에 대한 욕구를 억제하지 못하는 증상을 말합니다. 탄수화물중독을 예방하기 위해서는 먼저 생활 속에서 혈당지수(GI)가 낮은 탄수화물을 섭취하기 위해 노력해야 합니다. 혈당지수가 낮은 식품일수록 소화 흡수되는 속도가 느리고 혈당을 천천히 올립니다. ■ 혈당지수가 높은 식품: 흰쌀, 감자, 식빵 ■ 혈당지수가 낮은 식품: 통밀빵, 콩, 현미, 채소, 과일, 견과류..
2020. 11. 29.